【濱名湖自行車一日遊推薦行程】湖畔、溫泉街、絕景&極品鰻魚之旅

【濱名湖自行車一日遊推薦行程】湖畔、溫泉街、絕景&極品鰻魚之旅

更新 :
作者 :  好運日本行

一邊欣賞秀麗湖景,一邊悠閒騎著自行車,是濱名湖自行車之旅的魅力所在。環湖路線平坦好騎,加上完善的自行車租賃服務,即使初學者也能輕鬆挑戰。選擇短程路線可在有限時間內享受騎行樂趣,可依體力與行程彈性調整騎乘距離,也是它的特點之一。 沿途有多個絕景景點與溫泉街,還能品嚐鰻魚、濱松餃子等在地美食,能一次享受騎行與觀光的雙重樂趣。
本篇將介紹暢遊濱名湖自行車之旅的一日示範行程。文末還附有可在濱名湖周邊使用的「Yuru-Chare滿喫優惠券」資訊,請務必讀到最後。

濱名湖地區是什麼樣的地方?

濱名湖位於靜岡縣西部,是日本知名的汽水湖之一。
雖然是湖泊,但與太平洋相連,形成海水與淡水交匯的獨特自然環境。
湖泊周圍群山環繞,山麓間錯落著一座座小鎮,散發著如度假勝地般的開闊氛圍。
湖東岸有能俯瞰濱名湖的溫泉地「館山寺溫泉」,是相當熱門的觀光據點。
此外,濱名湖也是日本知名的鰻魚產地,湖畔有多家老字號鰻魚料理店林立。
全年平均氣溫約16〜17℃,溫暖宜人,其中春秋是最適合騎自行車的季節。
在優美湖景中悠然騎行,感受彷彿與自然融為一體,化為輕風般的愜意時光。

湖面吹來的輕柔微風令人心曠神怡
湖面吹來的輕柔微風令人心曠神怡
還有多處適合拍照的景點
還有多處適合拍照的景點
可盡情品嚐靜岡名物鰻魚
可盡情品嚐靜岡名物鰻魚

前往濱名湖自行車據點的交通方式

濱名湖自行車之旅的據點在JR東海道本線「弁天島」站。
從「東京」站搭乘新幹線至「濱松」站約1小時30分鐘,從「名古屋」站出發約30分鐘。
抵達「濱松」站後,轉乘JR東海道本線約15分鐘即可到達「弁天島」站。
靜岡縣內主要車站前往的交通方式如下。

主要車站 交通方式與所需時間
從「濱松」站出發 搭乘JR東海道本線往豐橋方向約15分鐘
從「靜岡」站出發 搭乘東海道新幹線Kodama至「濱松」站,再轉乘JR東海道本線,約1小時 「三島」站
從「三島」站出發 搭乘東海道新幹線Kodama至「濱松」站,再轉乘JR東海道本線,約1小時30分鐘

※所需時間僅供參考,實際可能依時段而異

弁天島站附近即有自行車租借設施
弁天島站附近即有自行車租借設施

濱名湖自行車之旅的三大魅力

濱名湖自行車之旅廣受入門者到高階騎士的喜愛。
不僅能沿著湖畔悠閒騎行,還能穿越跨湖大橋,或品嚐靜岡特有的在地美食,玩法豐富多元。
以下介紹濱名湖自行車之旅的三大魅力。

1. 路線平坦好騎

對自行車新手而言,最開心的就是濱名湖自行車路線地勢平坦,輕鬆好騎。
坡度起伏不大,可悠閒騎行,很適合親子同樂。
此外,若租借E-bike(電動輔助自行車),便能享受輕鬆舒適的騎乘樂趣。

※兒童不可單獨租借自行車。

請沿道路左側路肩騎行
請沿道路左側路肩騎行

2. 可欣賞多變的景色

濱名湖自行車之旅另一項魅力,就是沿途不斷變化的風景。
前一刻還像是在湖面上奔馳過橋,下一刻映入眼簾的是海濱般的開闊景致,繼續前行則進入綠意盎然的小徑與溫泉街。
隨著踏板轉動,也會不斷與新的風景相遇。

有時還能在濱名湖彼端望見富士
有時還能在濱名湖彼端望見富士

3. 順遊景點眾多

途中有許多可順道停留的地方,例如能品嚐在地美食的咖啡館,或可一望濱名湖的觀景台等。
邊騎邊欣賞風景,適時停下腳步探訪,讓自行車之旅更加豐富充實。
盡情騎行後,再用靜岡名物鰻魚犒賞自己一番。

隨興漫步館山寺門前通也別有樂趣
隨興漫步館山寺門前通也別有樂趣

飽覽湖畔與溫泉街絕景,品嚐極品鰻魚!濱名湖自行車之旅一日示範行程

在濱名湖騎自行車旅行,即使悠閒騎行、隨興繞道探訪景點,一天時間也足以盡情享受。
若選擇短程路線,約2〜4小時可完成行程,新手也能安心體驗。
以下介紹一條能飽覽湖畔美景並品嚐靜岡美食的一日示範行程。

※騎乘所需時間僅供參考,實際時間依車種與天候而異。

8:45|從JR「弁天島」站出發

旅程從JR「弁天島」站展開。
由於「弁天島」站月台位置較高,從站內就能遠望濱名湖,旅行氣氛也隨之湧現。
站前設有供攜車騎士使用的自行車組裝區,以及弁天島站前觀光服務處。
準備好就正式出發吧。

從弁天島站前疾駛而過的新幹線氣勢十足
從弁天島站前疾駛而過的新幹線氣勢十足
站前設有自行車組裝區
站前設有自行車組裝區

JR東海 東海道本線「弁天島」站的基本資訊

日文名稱
JR東海 東海道本線「弁天島」駅
地址
靜岡縣濱松市中央區舞阪町弁天島 Google地圖

弁天島站前觀光服務處的基本資訊

日文名稱
弁天島駅前観光案内所
地址
就在東海 東海道本線「弁天島」站旁邊 Google地圖
營業時間
4〜6月、9月 10:00 - 16:30
7〜8月 9:30 - 16:30
10〜3月 10:00 - 15:30
※依季節會產生變動
公休日
年末年初(12月29日〜1月5日)

9:00|在「弁天島 Cycle Gate」租借自行車

穿過JR「弁天島」站前的地下通道,步行約3分鐘即可抵達「弁天島 Cycle Gate」。
先在此租借自行車吧。
新手騎士建議選擇E-bike(電動輔助自行車),在電動輔助下能更輕鬆騎行。
介紹自行車騎乘方式與注意事項的說明影片附有英文字幕,使用更安心。

座墊高度由工作人員協助調整
座墊高度由工作人員協助調整
挑選喜歡的自行車後就能開始騎行
挑選喜歡的自行車後就能開始騎行

弁天島 Cycle Gate的基本資訊

日文名稱
弁天島サイクルゲート
地址
靜岡縣濱松市中央區舞阪町弁天島3775-2 Google地圖
營業時間
9:00 - 16:30(4〜9月)、9:00 - 16:00(10〜3月)
公休日
年末年初(12月29日〜1月3日)※可能會有臨時休業
官方網站
官方網站(日文)

行李較多時先寄放吧!

攜帶行李箱等大型行李時,可先寄放在「弁天島 Cycle Gate」。
由於不少電動輔助自行車沒有置物籃,建議先寄放不必要的行李,輕裝出發更方便。

※行李寄放費僅收現金。

可將大型行李寄放於此
可將大型行李寄放於此

9:30|在「弁天島海濱公園」欣賞晨間湖景與地標塔

首先前往弁天島 Cycle Gate所在的「弁天島海濱公園」。
在弁天島知名觀光地標的鳥居前拍張紀念照吧。
該公園也是許多居民遛狗或慢跑的地方,深受當地人喜愛。
深吸一口清晨澄澈的空氣,濱名湖自行車之旅也正式展開。

高18公尺巨大弁天島觀光地標氣勢十足
高18公尺巨大弁天島觀光地標氣勢十足
拍照效果絕佳
拍照效果絕佳

10:00|從「濱名湖大橋」欣賞視野開闊的全景

從弁天島站出發,騎行約10分鐘後便抵達「濱名湖大橋」。
這座在濱名湖上劃出巨大弧線的橋樑視野開闊,360度壯麗全景盡收眼底。
天氣晴朗時,右側還有機會看見富士山,是絕佳的拍照地點。
從弁天島到館山寺約15公里,一邊欣賞湖畔風光,一邊悠閒騎行,約1〜2小時可抵達。

在濱名湖上享受舒適騎行
在濱名湖上享受舒適騎行
別忘了感受空氣中淡淡的海潮氣息
別忘了感受空氣中淡淡的海潮氣息

濱名湖大橋的基本資訊

日文名稱
浜名湖大橋
地址
靜岡縣濱松市中央區 Google地圖

11:00|在可遠眺對岸群山的「內山海岸」小憩片刻

沿著濱名湖左側騎行約30分鐘後,便會抵達「內山海岸」。
這裡是內行人才知道的私房景點,可放鬆欣賞風景,度過恬靜的時光。
也可以試著尋找可愛的貝殼。
春季到秋季的退潮時分,還有機會看見寄居蟹。
不妨在此重拾童心,享受療癒的時刻。

少有觀光客知道的內山海岸
少有觀光客知道的內山海岸
在宛如海邊般的浪聲中療癒
在宛如海邊般的浪聲中療癒

內山海岸的基本資訊

日文名稱
内山海岸
地址
靜岡縣濱松市中央區村櫛町 Google地圖

12:00|在湖畔複合設施「HAMANAKO ENGINE」享用午餐

去程的終點,是在餐飲店與商店林立的「HAMANAKO ENGINE」內的「館山寺餃子屋」享用午餐。
店內提供多種靜岡特色美食,有鋪滿三日蜜柑的霜淇淋、添加濃郁鰻魚精華的醬油糰子,以及濱松餃子等。
從輕食到份量十足的餐點一應俱全,可依當下的食量自由選擇。

鰻魚醬汁的醬油糰子搭配山椒風味絕佳
鰻魚醬汁的醬油糰子搭配山椒風味絕佳
盡情享受靜岡的在地美食
盡情享受靜岡的在地美食

館山寺餃子屋的基本資訊

日文名稱
舘山寺の餃子屋
地址
靜岡縣濱松市中央區館山寺町2251-3 HAMANAKO ENGINE內 Google地圖
營業時間
11:00 - 18:00
公休日
星期二
官方網站
官方Instagram

13:00|搭乘「館山寺纜車」前往俯瞰濱名湖的絕景之地名湖を見渡す絶景へ

填飽肚子後,搭乘日本唯一橫越湖面的纜車「館山寺纜車」,享受湖上空中散步。
山頂觀景台是本日最佳觀景地點,能將濱名湖、周邊街景與館山寺溫泉街盡收眼底。

日本唯一的湖上纜車
日本唯一的湖上纜車
山頂設有可自拍手機架
山頂設有可自拍手機架
俯瞰濱名湖與館山寺溫泉街
俯瞰濱名湖與館山寺溫泉街

14:00|沿著湖畔騎行漫遊,返回起點

欣賞完壯麗絕景後,準備回程。
回程時湖泊位置與來時相反,因此可欣賞到不同風貌的湖景,也是這段路程的魅力之一。
可隨意在喜愛的地方停下腳步,或適時稍作休憩,悠閒的沿湖而行,慢慢返回弁天島。

在湖畔享受悠然放鬆的時光
在湖畔享受悠然放鬆的時光

可在館山寺溫泉觀光協會異地還車!推薦在溫泉街留宿一晚

距離館山寺纜車乘車處騎車約3分鐘的「館山寺溫泉觀光協會」,可辦理自行車異地還車。
不妨在館山寺溫泉街住上一晚,細細享受溫泉、靜岡美食,以及隨時刻變換樣貌的濱名湖景。

館山寺溫泉周邊夜景
館山寺溫泉周邊夜景
濱名湖夕陽與志吹橋
濱名湖夕陽與志吹橋

館山寺溫泉觀光協會的基本資訊

日文名稱
舘山寺温泉観光協会
地址
靜岡縣濱松市中央區館山寺町1832-1 Google地圖
營業時間
9:00 - 16:30
公休日
無休
費用
租借自行車異地還車費2,000日圓 (於弁天島 Cycle Gate 租車時以現金支付)
官方網站
官方網站(日文)

14:30|肚子餓了就到「Guchokipan」享受點心時光

彷彿走進動畫世界般的麵包店「Guchokipan」,是深受當地人喜愛近30年的名店。
以純淨水源與清新空氣製作的麵包,加上溫馨的店內裝潢與店員親切的服務,讓人格外放鬆。
由於該店相當熱門,商品售完即打烊。

2樓設有內用空間
2樓設有內用空間
懷舊樸實的美味讓人難以抗拒
懷舊樸實的美味讓人難以抗拒

Guchokipan的基本資訊

日文名稱
ぐーちょきぱん
地址
靜岡縣濱松市中央區庄内町330 Google地圖
營業時間
7:00 - 19:00
公休日
星期一、第3個星期日※可能會有臨時休業
官方網站
官方網站(日文)

15:30|「弁天島 Cycle Gate」歸還自行車

回到「弁天島Cycle Gate」歸還自行車。
若有寄放行李別忘了取回。
另外,「弁天島 Cycle Gate」營業至16:00(4月至9月為16:30),建議預留時間提早返回。

工作人員親切說著「歡迎回來!」
工作人員親切說著「歡迎回來!」

16:30|在「弁天島海濱公園」欣賞夕陽與鳥居交織的美景

傍晚時分的弁天島海濱公園,展現出與早晨截然不同的風貌。
回想今天正是從這裡啟程,心中不禁湧起旅行的感慨。
特別是每年冬至前後一個月(約11月下旬至1月下旬),可以看到夕陽正好落在弁天島鳥居中央的絕景。公園漫步時,不妨找找觀賞夕陽的最佳角度吧。

夕陽與地標鳥居同框的景色堪稱絕景
夕陽與地標鳥居同框的景色堪稱絕景

17:30|大啖日本酒與鰻魚!在「濱菜坊」享用犒賞晚餐

騎了一整天自行車後,前往深受在地人喜愛的和食店「濱菜坊」,享受犒賞自己的晚餐時光。
品嚐來自舞阪漁港新鮮捕撈的海鮮,搭配依季節更替的濱松在地銘酒,慰勞自己一天騎行的疲勞。

來到靜岡當然要吃鰻魚
來到靜岡當然要吃鰻魚
美味得讓人不禁露出笑容
美味得讓人不禁露出笑容
可請店員推薦在地日本酒
可請店員推薦在地日本酒

濱菜坊的基本資訊

日文名稱
浜菜坊
地址
靜岡縣濱松市中央區舞阪町弁天島3101 Google地圖
營業時間
11:30 - 14:00、17:00 - 20:30
公休日
星期二、第2個星期三 ※可能會有臨時休業,詳情請參閱官方SNS。
官方網站
官方Instagram
  • ※菜單內容可能因季節與進貨狀況而有所變動。

  • ※酒精飲品僅供20歲以上顧客。

在濱名湖自行車旅行的3項技巧

最後要介紹讓濱名湖自行車之旅更盡興的3項技巧。
只要掌握幾項重點,無論是騎行還是觀光,都能更加輕鬆舒適。
規劃行程時不妨先參考看看。

1. 以弁天島為自行車之旅的起點

在濱名湖騎自行車,建議以JR「弁天島」站為起點。
車站附近就有本文介紹的「弁天島 Cycle Gate」,搭乘電車前往也很方便。
這裡也有電動輔助自行車可供租借,即使是長程的環湖路線也能輕鬆應對。
「弁天島 Cycle Gate」提供跨日租借,很適合搭配館山寺溫泉或三日溫泉住宿的行程。
另外,在館山寺溫泉區也有觀光協會提供的城市自行車租借服務(500日圓,無電動輔助),可輕鬆騎行遊覽周邊景點。
不妨以弁天島沿湖騎行的路線為主軸,依自己的旅行風格享受濱名湖自行車之旅。

濱名湖周邊魅力豐富
濱名湖周邊魅力豐富

2. 建議租借E-bike(電動輔助自行車)

濱名湖自行車路線雖然平坦好騎,但對新手而言,還是推薦租借E-bike(電動輔助自行車)。
電動輔助能幫助踩踏發力,長距離騎行也不易感到吃力。
即使逆風也能順暢前行,減少旅途疲勞感。

挑選自己喜歡的車款
挑選自己喜歡的車款

3. 事先預約更安心

濱名湖周邊租借自行車多半要事先預約(若有空車當天也可租借)。
週末或觀光旺季租車人數較多,若有想租借的車款,建議儘早預約。
尤其E-bike(電動輔助自行車)非常熱門,若想確保順利租到,事先預約會更安心。

先在網路上完成預約吧
先在網路上完成預約吧

別忘了看看超值的「Yuru-Chare滿喫優惠券」!

想享受超值的濱名湖自行車之旅,推薦使用「弁天島Cycle Gate」販售的「Yuru-Chare滿喫優惠券(浜名湖サイクリング ゆるチャレ満喫クーポン)」。
以1,500日圓購買內含總價值2,500日圓的優惠券,可在美食或溫泉等消費時省下1,000日圓。
使用條件為在「弁天島 Cycle Gate」租借自行車者,或使用EX服務(「Express Reservation」「Smart EX」)搭乘東海道新幹線前往「濱松」站或「豐橋」站的旅客。
本文一日行程中介紹的館山寺纜車和濱菜坊,以及濱名湖周邊多處景點都能使用。
詳情請至官方網站確認。

用「Yuru-Chare滿喫優惠券」享受超值旅程
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結語

濱名湖自行車之旅的魅力,不在於騎完既定路線,而是能以自己的節奏,細細感受湖景與街道的氛圍。
在喜歡的地方停下腳步,順道走進咖啡館,或在溫泉裡放鬆休息。望著湖景,享受自在隨心的時光,正是濱名湖自行車之旅的迷人之處。
請參考文中內容,依自己的步調,來一趟盡情享受濱名湖魅力的自行車之旅吧。


  • 以上為JR東海委託製作之合作文。

  • 文中價格均為含稅金額。

  • 內容為2026年3月採訪拍攝時的資訊。